streda, 12. februára 2014

Banánový mug cake

Recept som našla na tomto blogu (u Denisky), pôvodný recept tu.

INGREDIENCIE
  • 1 odmerka (30g) proteínu
  • 1 banán
  • 1 bielok
  • voda

POSTUP
  1. banán rozpučíme vidličkou a zmiešame s proteínom a bielkom
  2. pridáme cca 50ml vody (aby sa nám cesto pekne zlepilo)
  3. vzniknutú zmes premiestnime do hrnčeka a zohrievame v mikrovlnke minútu a štvrť
Koláčik som si ozdobila jogurtom, čučoriedkami a mandľovými plátkami.

Dobrú chuť!

4 komentáre: